患有肥胖癥的人一般比較敏感，心理也比正常人容易出現(xiàn)問題。作為家人，我們不要老批評他們，因為這會讓他們感到羞恥，從而拒絕與他人進(jìn)行溝通交流。那么，面對患有肥胖癥的家人，大家應(yīng)該怎么做呢？

  平常心對待

  雖然患有肥胖癥的確不健康，但是在他們面前盡量避免提到“胖就是不健康”之類的話。因為這種話對于本來就對自己的身材很無可奈何的人傷害很大，很多肥胖癥患者的心理問題就是因為受到周圍人心理上的歧視而造成。所以，面對患有肥胖癥的家人，首先需要做的就是不要區(qū)別對待。

  多組織一些運動類的家庭活動

  一些肥胖的人害怕運動，因為他們怕會被嘲笑或歧視。所以，作為家人，你可以陪伴著他們一起做運動，讓他們不再害怕被嘲笑和歧視。足球、籃球、羽毛球等都是很好的選擇，因為這些球類運動不僅鍛煉了他的身體，而且還能提高他們合作和競爭的意識。

  健康飲食

  在飲食方面不要孤立他，不要因為其他人可以吃高熱量、高脂肪的食物就在他的面前大吃特吃，要為他做出一點犧牲，最好不要在他面前吃。事實上，所有的家庭成員都應(yīng)該吃健康的食物。如果他十分想吃甜點的話，你可以用一些天然的水果來代替，比方說，做一個香蕉牛奶飲品，這樣既能滿足他對甜品的渴望，又能讓他吃得健康。

  幫助他們樹立自尊心

  許多肥胖的人都會有很強(qiáng)的自尊心，因為他們害怕被傷害被歧視。我們一定要重視他們的自尊心，不要用他的肥胖來開玩笑，并且要告訴他們：“瘦身并不是生活的全部，主要是要有一個健康的生活方式，然后，只要生活方式健康了，就一定能夠慢慢地瘦下來。”心態(tài)很重要，有了好的心態(tài)才能更好的生活。

  此外，盡量避免用負(fù)面的詞匯，比方說盡量不要用“減肥”這個詞，可以改成“瘦身”，這些小事雖然沒有什么大的作用，但是可以給患有肥胖癥的人以積極的暗示，讓他們更加相信自己能夠“瘦身”成功。

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